Yoga

lundi 18 juin 2018
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Année 2018-2019

Le Pranayama concerne notre respiration : il s’agit d’écouter, de relâcher, d’approfondir et d’orienter notre souffle et nos énergies. La méditation est un état de centrage intérieur qui induit la tranquillité et le recul sur soi-même.
Pendant les cours, nous approfondissons progressivement notre écoute intérieure et notre présence en nous-mêmes avec des pratiques respiratoire, des mouvements et des postures de Yoga, des pratiques de relaxation et de la méditation.
Les cours sont ouverts à tous sans aucune restriction, il suffit d’avoir une tenue souple, un tapis et une couverture pour la relaxation.

Horaires
Jeudi 14 h – 15 h15
Vendredi 20 h 15 – 21 h 30

Organisation de l’activité :
À partir du 20 septembre et jusqu’en juin 2019. Salle A de la Maison de Quartier (entrée à l’angle de la route de St-Joseph et de la rue Louis Pergaud) pour les cours du jeudi après-midi et dans la salle de motricité de l’école du Linot, le vendredi soir. (Interruption lors des congés scolaires)

Certificat médical de moins de 3 mois et 1 enveloppe timbrée à fournir à l’inscription.

Renseignements
Renseignements de préférence par mail, sinon par téléphone :
Hélène : yoga@alpacnantes.net ; tel : 02 40 25 21 38

Tarifs

Cotisation annuelle
1 h 15 par semaine 188 €

Inscriptions :
- au Forum d’activités, le samedi 8 septembre 2018 de 8h30 à 12h au gymnase 1 (Complexe Jean-Jahan) 507 route de Saint Joseph de Porterie.
- aux permanences, du lundi 10 septembre au vendredi 14 septembre de 17h à 19h et le samedi 15 septembre de 9h à 12h, à la maison de Quartier, angle de la route de St Joseph et de la rue Louis Pergaud.

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Fiche d’activité 2018-2019 Yoga
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