Gymnastique


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lundi 18 juin 2018

Gymnastique d’entretien – Aéro - Gym douce – Stretching postural - Pilates

Année 2018-2019
La gym d’entretien, en musique avec ou sans accessoires (step, ballon, élastiques, bâton…), permet un travail en renforcement musculaire (profond, superficiel), sollicitation cardio-respiratoire (Lia, step…), souplesse (étirements).
La gym douce, travailler en douceur le renforcement (...)